Artykuły

Do poważnego wypadku z udziałem motocyklisty doszło w Słupie Pierwszym (gm. Borowie) na drodze krajowej nr 76. Do zdarzenia doszło wczoraj po godz. 16. - Na miejscu skierowany patrol ustalił, że 20-letnia kierująca pojazdem marki Audi, wykonując manewr skrętu w lewo, nie ustąpiła pierwszeństwa prawidłowo jadącemu z przeciwnego kierunku 55-letniemu motocykliście (lat 55 ), w wyniku czego doprowadziła do zdarzenia drogowego – informuje mł. asp. Krzysztof Sykuła z Komendy Powiatowej Policji w Garwolinie.

Burmistrz Łaskarzewa, na kolejną kadencję, powierzyła stanowisko dyrektora Zespołu Szkół nr 2 Monice Krawczyk. W poniedziałek odbył się konkurs na stanowisko dyrektora placówki przy ul. Kolejowej. 15-osobowa komisja jednogłośnie, pozytywnie oceniła jedyną kandydaturę – obecnej dyrektor. Monika Krawczyk przedstawiła program kierowania szkołą z uwzględnieniem zamierzeń dydaktyczno – wychowawczych, kadrowych, finansowo – gospodarczych, współpracy z nauczycielami i rodzicami oraz organizacjami społecznymi działającymi w środowisku.

Powiat Garwoliński otrzymał dofinansowanie 500 000 zł na budowę strzelnicy wirtualnej oraz pneumatycznej️. Środki pochodzą z programu Ministra Obrony Narodowej „Strzelnica w Powiecie 2022”. Strzelnica powstanie w pomieszczeniach Powiatowego Ośrodka Sportu i Zarządzania Lokalami w Miętnem. To kompletny, multimedialny, przenośny strzelecki system szkolno-treningowy działający w wirtualnej rzeczywistości. System umożliwia prowadzenie treningu indywidualnego jednocześnie dla 1-4 osób na jednym do czterech stanowisk. W ramach ćwiczenia przeprowadzane jest indywidualne podsumowanie i podstawowa analiza wyników ćwiczenia prezentowana w formie drukowanego arkusza wyników.

Chcesz dowiedzieć się więcej o diecie IF, czyli intermittent fasting? Ta metoda odżywiania została przyjęta przez liczne gwiazdy i firmy, w tym: Beyonce i Jay Z, Hugh Jackman, Adriana Lima, Megan Fox. Więc jeśli dieta IF jest tak dobra dla ciebie, dlaczego pozostaje stosunkowo mało znana i jakie są niektóre z zagrożeń z nią związanych? Na czym polega dieta IF Dieta IF jest planem odchudzania, który obejmuje post przez cały dzień lub jego część. Pomysł jest taki, że poprzez zmniejszenie ilości jedzenia, można schudnąć łatwiej.

Kolejne przygody w ramach letnich wyjazdów, zajęcia muzyczne, sportowe, ceramika, a także sporo emocji na dużym ekranie. Centrum Sportu i Kultury w Garwolinie poleca się wszystkim dzieciom, które sierpniowy czas spędzą w mieście. Takie wakacje nie muszą być nudne i z CSiK na pewno nie będą! Centrum Sportu i Kultury w Garwolinie właśnie ogłosiło program sierpniowej odsłony akcji „Lato w mieście”. Dzieci, które najbliższe tygodnie spędzą w Garwolinie i okolicach mogą skorzystać z różnych zajęć i atrakcji. Ulepimy dziś… z gliny To materiał niezwykle plastyczny, który pozwala stworzyć niemal wszystko. Jedynym ograniczeniem jest własna wyobraźnia. Cieszące się niezmiennym zainteresowaniem zajęcia ceramiki będą odbywały się przez pierwsze dwa tygodnie sierpnia w poniedziałki, wtorki i czwartki w dwóch grupach: pierwsza od 9:30 do 10:45 oraz druga od 11:00 do 12:15. Koszt jednorazowych zajęć to 25 zł. Jeśli ktoś planuje w pracowni ceramiki spędzić więcej czasu, warto kupić karnet. Cena karnetu na 3 spotkania wynosi 65 zł, a na 6 – 120 zł. Na zajęcia można się zapisać w sekretariacie CSiK.

Na 10 dni przed inauguracją IV ligi, Wilga Garwolin pokonała mistrza radomskiej ligi okręgowej LKS Promna 4:3 (1:2). Piąty sparing w letnim okresie przygotowawczym GKS rozegrał wczoraj na wyjeździe. Do przerwy prowadzili miejscowi, którzy jeszcze nie tak dawno rywalizowali z Wilgą na boiskach IV ligi. W poprzednim sezonie zespół z Promnej wygrał radomską okręgówkę i zagra w nowej V lidze.

W ostatnim czasie ogrzewanie energią elektryczną zyskuje w naszym kraju na popularności. Związane jest to nie tylko z wygodą, jaka jest udziałem każdej osoby, która zdecyduje się na taką formę zapewnienia ciepła sobie i swoim najbliższym, lecz również z możliwościami osiągnięcia wysokich oszczędności. Jest to szczególnie ważne w kontekście rosnących kosztów surowców energetycznych. Kolejne rekordy, jakie ustanawiają ceny węgla i innych materiałów opałowych, powodują, że wiele osób szuka taniej i wygodnej alternatywy dla nich. Może nią być ogrzewanie na podczerwień. Co warto wiedzieć o tym rozwiązaniu?

Łóżka kontynentalne to dość duże konstrukcje o ekskluzywnym wyglądzie. Możesz kojarzyć je z bardziej eleganckich hoteli lub amerykańskich filmów. Powoli stają się coraz bardziej popularne w Polsce. Czy naprawdę warto wybrać łóżko kontynentalne do swojej sypialni? Sprawdź! Łóżka kontynentalne – komfort przede wszystkim Łóżka kontynentalne mają jedną ogromną zaletę – jest to komfort. Są tak skonstruowane, by spanie na nich było przyjemne i bezpieczne dla kręgosłupa. Wszystko dzięki wyjątkowej budowie. Łóżka te składają się ze skrzyni wypełnionej sprężynami, materaca sprężynowego i drugiego wierzchniego. Trzyelementowa konstrukcja znacznie zwiększa komfort. Podłoże pracuje, więc możesz się dowolnie układać i przekręcać w czasie snu, nadal mając odpowiednie podparcie dla pleców.

Organizatorzy corocznych obchodów rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego zapraszają w najbliższy poniedziałek na uroczystości. W godzinę "W" zatrzymaj się i uczcij pamięć bohaterów sierpnia 1944 roku. W tym roku przypada 78. rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego. W poniedziałek, 1 sierpnia o godz. 17:00 zatrzymamy się i oddamy cześć warszawskim powstańcom. O godzinie „W”  w Garwolinie zawyją syreny, po czym delegacje złożą kwiaty pod pomnikiem AK na skwerze im. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego. O godz. 17.30 w kolegiacie Przemienia Pańskiego w Garwolinie zostanie odprawiona msza św. w intencji ojczyzny oraz poległych i walczących w Powstaniu Warszawskim.

Dzisiaj rano w Trojanowie na drodze S17 auto osobowe wjechało w barierki. Kierowca jechał za szybko. Do zdarzenia doszło dzisiaj po godzinie 5:00. - Dyżurny otrzymał zgłoszenie o pojeździe, który uderzył w barierki w miejscowości Trojanów droga S17. Na miejscu skierowany patrol policji ustalił, że kierujący pojazdem marki Citroen, jadąc w kierunku Lublina, nie dostosował prędkości do warunków panujących na drodze w wyniku czego uderzył w barierki - informuje mł. asp. Krzysztof Sykuła z Komendy Powiatowej Policji w Garwolnie.

Z początkiem sierpnia w Żelechowie rusza kolejna odsłona badań archeologicznych na terenie zamku Ciołków. Organizatorzy szukają wolontariuszy do pomocy. Badania zaplanowano na 1-13 sierpnia. Prace wykopaliskowe będą prowadzone przez pracowników Instytutu Archeologii i Etnologii oraz Instytutu Historii Polskiej Akademii Nauk we współpracy z członkami Towarzystwa Historycznego Żelechów i wolontariuszami. Realizację badań wspiera finansowo i organizacyjnie samorząd Żelechowa.

Testosteron kojarzony jest z siłą i męskimi cechami budowy ciała. Warto jednak wiedzieć, że utrzymanie prawidłowego poziomu tego hormonu we krwi warunkuje zachowanie dobrego stanu zdrowia. Niebezpieczna dla organizmu jest zarówno zbyt duża, jak i zbyt mała ilość testosteronu. Aby poznać swój poziom hormonów, można przeprowadzić odpowiednie badania krwi. Na zmiany wartości tych czynników wpływa m.in. tryb życia. Jaka dieta na testosteron?  Jedzenie, które zwiększa testosteron Wpływ na podniesienie poziomu tego hormonu w organizmie będzie miała odpowiednia podaż niezbędnych pierwiastków i kwasów tłuszczowych. Powinno się regularnie spożywać produkty bogate w kwasy omega-3. W tej kategorii odnaleźć można m.in. ryby oraz oleje roślinne. Dużą popularnością cieszą się olej lniany i olej z pachnotki, które mogą być dodawane do sałatek. Zaleca się zadbać również o codzienne spożywanie jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. W tej grupie pojawiają się różne orzechy i nasiona, takie jak ziarna słonecznika lub pestki dyni. Warto sięgnąć też po awokado i oliwę z oliwek.

Za nami połowa roku, a wraz z nią przyszedł czas na podsumowanie. Sprawdź, jakie przedsięwzięcia zostaną zrealizowane w powiecie garwolińskim. Wsparcie od samorządu Mazowsza otrzymało ponad 100 inwestycji. Ponad 100 inwestycji w powiecie garwolińskim – to efekt tegorocznych programów wsparcia samorządu Mazowsza, który w tym roku realizuje aż 14 programów dla samorządów lokalnych. Dziewięć z nich zostało już rozstrzygniętych. Odpowiedzią na potrzeby mieszkańców regionu są mazowieckie programy wsparcia – zaznacza członkini zarządu województwa mazowieckiego Janina Ewa Orzełowska (sejmikowy klub PSL). – Nie tylko pozwalają realizować najpotrzebniejsze z punktu widzenia mieszkańców projekty, ale również skłaniają do wykazywania się inicjatywą, aktywnością i pomysłowością. Dzięki temu powstają przedsięwzięcia, na które samorządy lokalne nie mogłyby sobie pozwolić bez naszego wkładu.

Są w Polsce gminy, w których pokrycie planami wynosi 100 proc. ich powierzchni, ale są i takie, gdzie nie przyjęto ani jednego MPZP. Czy dokumenty planistyczne pomagają zapanować nad chaosem urbanistycznym? – pytają autorzy raportu opublikowanego przez Pismo Wspólnota. Jak na tle innych miast i gmin wypadają samorządy powiatu garwolińskiego? Pismo Wspólnota opublikowało ranking samorządowy: Pokrycie gmin miejscowymi planami zagospodarowania przestrzennego, w którym zgromadzone i zaprezentowane zostały dane z 2020 roku.

Zwycięstwem 4:1 z V-ligowym Milanem Milanówek oraz remisem 5:5 z Orłem Unin (LO) zakończyły się sobotnie sparingi Wilgi Garwolin. Oba mecze kontrolne (nr 3 i 4) zostały rozegrane w Uninie. Najpierw GKS mierzył się z niedawnym ligowym rywalem. Zwycięstwo 4:1 z Milanem Milanówek przyszło dosyć łatwo. Dublet ustrzelił Dominik Jarek, który tym razem wystawiony był bliżej linii napadu. Gole dołożyli także Grzegorz Piesio oraz Sebastian Papiernik.