Jak stosować ashwagandhę?
Ashwagandha to jedna z najpopularniejszych roślin adaptogennych, po którą sięga coraz więcej osób borykających się z przewlekłym napięciem nerwowym. Witania ospała pomaga człowiekowi lepiej radzić sobie ze stresem, co odgrywa szczególnie istotną rolę w tych niepewnych czasach. Poza tym słynie z tego, że wspiera funkcje poznawcze, zdrowy sen, odporność i prawidłową pracę gospodarki hormonalnej. Jak stosować ashwagandhę, aby czerpać korzyści z jej suplementacji i uniknąć ewentualnych działań niepożądanych?
Ashwagandha jako adaptogen – poznaj jej wyjątkowe właściwości
Witania ospała, aby zostać jednym z adaptogenów, musiała spełnić 3 restrykcyjne kryteria klasyfikacyjne. Po pierwsze, botanicy potwierdzili, że pomaga ludziom lepiej tolerować stres emocjonalny, fizyczny, chemiczny i biologiczny. Po drugie, zaobserwowano, że może przywracać homeostazę, czyli stan wewnętrznej równowagi. Po trzecie, wykazano, że nie ma właściwości toksycznych, uzależniających i odurzających, co czyni jej suplementację bezpieczną.
26.07.2024 16:19