Dlaczego płatki owsiane są zdrowe?
Płatki owsiane to jedno z najzdrowszych i najpopularniejszych źródeł węglowodanów złożonych i błonnika pokarmowego. To produkt, który z powodzeniem może zastąpić tradycyjne płatki śniadaniowe, a dzięki swoim właściwościom odżywczym jest polecany przez dietetyków jako zdrowa i pożywna opcja na śniadanie i nie tylko. Płatki To również łatwy i szybki sposób na przygotowanie zdrowego i pożywnego śniadania, które dostarczy organizmowi energii i składników odżywczych na cały dzień.
Wartość odżywcza płatków owsianych - co zawierają i jak wpływają na zdrowie?
Płatki owsiane to bogate źródło składników odżywczych, takich jak węglowodany złożone, błonnik pokarmowy, białko roślinne oraz witaminy i minerały. W 100 gramach suchego produktu znajduje się około 350 kalorii, 11 gramów błonnika, 13 gramów białka, 56 gramów węglowodanów, 7 gramów tłuszczu oraz mnóstwo witamin i minerałów, takich jak żelazo, fosfor, magnez, cynk, witaminy z grupy B i wiele innych.
25.04.2023 17:33