Artykuły

Czy codzienny stres wpływa negatywnie na Twoje samopoczucie? Czy szukasz sposobu na relaks i regenerację? Dowiedz się, jak fotele masujące mogą przynieść ulgę i poprawić jakość Twojego życia. Dlaczego warto walczyć ze stresem? Przewlekły stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie, prowadząc do problemów takich jak bezsenność, bóle głowy, czy osłabienie odporności. Aby zminimalizować jego skutki, konieczne jest znalezienie skutecznych metod relaksacji.

W ostatnim czasie policjanci z Żelechowa i Pilawy zatrzymali 2 mężczyzn za posiadanie narkotyków. Zabezpieczone substancje to mefedron i marihuana. Podejrzani usłyszeli zarzuty posiadania środków odurzających oraz substancji psychotropowych. Za to przestępstwo grozi kara do 3 lat pozbawienia wolności. Pod koniec maja (31.05) funkcjonariusze z Posterunku Policji w Żelechowie, w czasie służby na terenie miasta, zatrzymali do kontroli drogowej kierującego osobowym bmw. Zwrócili uwagę na nerwowe zachowanie 29-letniego kierowcy, dlatego sprawdzili wnętrze pojazdu i odzież kierującego. W wyniku tych działań zabezpieczyli mefedron i marihuanę. Funkcjonariusze pobrali od mieszkańca powiatu łukowskiego krew do badań na zawartość niedozwolonych substancji. Mężczyzna został zatrzymany i osadzony w policyjnym areszcie.

Już w najbliższą niedzielę startuje  jubileuszowa, bo. 15 edycja biegu Avon kontra Przemoc – biegnij w Garwolinie.  To największa impreza biegowa w powiecie, która co roku przyciąga biegaczy nie tylko z regionu, ale także z całej Polski. W związku z tym, że bieg odbywa się ulicami miasta od rana do wczesnego popołudnia obowiązywać będą zmiany w organizacji ruchu. Garwoliński bieg jest nieodłącznym elementem Dni Garwolina.  Jego trasa nie należy do najłatwiejszych, ale dobra organizacja biegu i zaangażowani kibice rekompensują wszelkie trudy.  Uczestnicy do wyboru mają  trzy dystanse: 2, 5 lub 10 km. Najkrótszy dystans zwany biegiem rodzinnym wystartuje o godzinie 9:45, dwa pozostałe mają wspólny start o godzinie 10:00. Zgłoszenia internetowe zostały już zamknięte, ci którzy zdecydują się jeszcze pobiec, mogą zapisać się w dniu biegu.

Dwa zastępy brały udział w gaszeniu samochodu osobowego, w którym pojawił się ogień. Do zdarzenia doszło na obwodnicy Garwolina na trasie S17. Służby zostały powiadomione przed godz. 10. Auto stanęło w płomieniach na wysokości Czyszkówka (gm. Garwolin). - Działania straży pożarnej polegały na zabezpieczeniu miejsca zdarzenia oraz podaniu jednego prądu piany, aż do całkowitego ugaszenia. W akcji trwającej blisko jedną godzinę udział brały dwa samochody ratowniczo – gaśnicze – informuje st. kpt. Piotr Filipek, oficer prasowy Komendanta Powiatowego Państwowej Straży Pożarnej w Garwolinie.

Studia na kierunku modowym zdobywają w naszym kraju coraz większą popularność. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż branża ta nieustannie się rozwija i daje atrakcyjne perspektywy zatrudnienia. Na ten kierunek decydują się osoby zafascynowane modą, które chcą zdobyć niezbędne umiejętności i wiedzę, pozwalające im na pracę w tej branży. Co warto wiedzieć o kształceniu na tym kierunku? Kiedy będzie on dobrym rozwiązaniem? Studia modowe — co warto o nich wiedzieć? Jakie specjalizacje oferują? Studia modowe to kierunek przygotowujący absolwentów do pracy w świecie mody. Proces nauki uwzględnia takie zagadnienia, jak: projektowanie, produkcja, marketing, sprzedaż odzieży i dodatków. To, co dokładnie obejmuje zakres nauczania, zależy od wybranej przez nas specjalizacji.

Zarzut kradzieży z włamaniem do piwnicy usłyszał 22-letni mieszkaniec powiatu garwolińskiego. Mężczyzna z komórki lokatorskiej bloku mieszkalnego przy ulicy Długiej w Garwolinie ukradł przyrządy do ćwiczeń warte 1 tys. zł. Policjanci odzyskali skradzione mienie. Podejrzany został zatrzymany i wkrótce stanie przed sądem. Na początku czerwca garwolińscy policjanci otrzymali informację, że na ulicy Długiej doszło do włamania do jednej z komórek lokatorskich. Kryminalni ustalili, że sprawca wywarzył z zawiasów drzwi piwnicy i zabrał z jej wnętrza przyrządy do ćwiczeń w postaci hantli, gryfu i obciążników o wadze 100 kg. Pokrzywdzony oszacował wartość skradzionego mienia na 1 tysiąc złotych.

Liczba zgonów i hospitalizacji z powodu złej jakości powietrza na Mazowszu znacząco spadła. Tak wynika z raportu Europejskiego Centrum Czystego Powietrza. Mowa o ponad 12 tys. przypadków. To pokazuje, że podejmowane przez sejmik Mazowsza i mieszkańców działania przynoszą pozytywne efekty. Właśnie rusza nowy projekt „Mazowsze bez smogu”, na który samorząd województwa otrzymał blisko 132 mln zł z programu Fundusze Europejskie dla Mazowsza. Corocznie około 6 tys. Mazowszan umiera przedwcześnie z powodu złej jakości powietrza. Przez 5 lat daje to liczbę 30 tys. osób, czyli mniej więcej tyle, ile mieszka w Nowym Dworze Mazowieckimlub w Mławie. Główna przyczyna smogu jest niezmiennie ta sama – emisja pyłów i gazów z domowych pieców grzewczych i transportu. Właśnie dlatego, w listopadzie 2017 r. samorząd województwa mazowieckiego przyjął uchwałę antysmogową dla Mazowsza. Wprowadziła one liczne zakazy związane z ogrzewaniem domów i mieszkań paliwami stałymi. Nakazała także wymianę nie ekologicznych kotłów, które do ogrzewania wykorzystują paliwa stałe, głównie węgiel i biomasę. Czy te zmiany przyniosły efekt? Na Mazowszu zdecydowanie tak. 

Policjanci zajmujący się zwalczaniem przestępczości gospodarczej garwolińskiej komendy zatrzymali 59-latka. Mężczyzna oferował do sprzedaży podrobione narzędzia markowych firm. Funkcjonariusze dotarli do osoby, która kupiła podrobione przedmioty i została w ten sposób oszukana na kwotę 4 tys. zł. Podejrzany usłyszał już zarzut łamania przepisów ustawy o prawie własności przemysłowej oraz zarzut oszustwa. Grozi mu do 8 lat pozbawienia wolności. Nielegalny handel podrobionymi elektronarzędziami to nierzadki proceder. Z reguły osoby oferujące taki towar umawiają się ze swoimi klientami za pośrednictwem Internetu lub telefonicznie, albo w bezpośrednim kontakcie namawiają przypadkowe osoby. Najczęściej do transakcji dochodzi w pobliżu centrów handlowych. Sprzedawca zachęca klienta bardzo atrakcyjną ceną, sięgającą nawet połowy wartości markowego sprzętu.

Kujawsko–Pomorskie Zrzeszenie LZS oraz Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji we Włocławku, były organizatorami Mistrzostw Polski Zrzeszenia LZS w Lekkiej Atletyce, które odbyły się w dniach 7-8 czerwca na stadionie miejskim we Włocławku. W imprezie wzięła udział rekordowa ilość ponad 1000 uczestników ze 107 klubów, gdyż wszyscy traktowali te zawody, jako ostatni sprawdzian przed Mistrzostwami Polski Juniorów i Ogólnopolską Olimpiadę Młodzieży dla juniorów młodszych. W mistrzostwach wzięli udział lekkoatleci Wilgi Garwolin, którzy tradycyjnie odnieśli w nich sportowy sukces, zdobywając dwa medale oraz pięć miejsc w finałowych ósemkach.

Już w najbliższą sobotę w sali widowiskowej CSiK odbędzie się 12. Gala Urodzinowa Street Dance Studio. Podczas gali będzie można zobaczyć ponad 20 pokazów, w tym występy grup, solistów oraz instruktorów. Organizatorzy przygotowali wiele atrakcji – ze sceny zostanie rozdanych aż 50 fantów, a na każdego widza czeka niespodzianka.

Seniorzy MKS Garwolin potwierdzili przynależność do krajowej czołówki. Badmintoniści znad Wilgi wrócili z Mistrzostw Polski Seniorów z blisko 20 medalami. Czempionat został rozegrany w dniach 7-9 czerwca w Drzonkowie. W 45. edycji mistrzostw nie mogło zabraknąć zawodników MKS Garwolin.

Ponad 170 uczestników stanęło na starcie VI Międzypokoleniowego Rajdu Nordic Walking objętego honorowym patronatem Iwony Kurowskiej Starosty Powiatu Garwolińskiego. Impreza odbyła się 9 czerwca w Żelechowie. Uczestników rajdu powitali i poprowadzili na trasę : Starosta Powiatu Garwolińskiego - Iwona Kurowska, wicestarosta Powiatu Garwolińskiego – Mirosław Walicki oraz dyrektor Liceum Ogólnokształcącego w Żelechowie  - Sylwia Tomaszek. Przed marszem odbył się również krótki pokaz prawidłowej techniki marszu z kijami przeprowadzony przez instruktorkę nordic walkingu –Joannę Włodarczyk.

Zespół Szkół im. Stanisława Staszica w Miętnem z roku na rok coraz bardziej udowadnia, że regionalna placówka edukacyjna może zapewnić uczniom i nauczycielom edukację na europejskim poziomie. Szkoła od lat zaangażowana jest w realizację finansowanych przez Unię Europejską projektów o charakterze międzynarodowym, będących okazją do wzmacniania kompetencji kluczowych oraz zawodowych. W tym roku aż 47 uczniów szkoły pojechało do Włoch i Grecji. Wiosna tego roku zaowocowała dwoma dwutygodniowymi międzynarodowymi mobilnościami, które objęły swoim zasięgiem w sumie aż 47 uczniów szkoły. We Włoszech odbył się projekt realizowany dzięki przyznanej ZS w Miętnem akredytacji programu Erasmus+, a w Grecji z funduszy programu FERS (Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021-2027).

Już w najbliższy piątek, 14 czerwca, o godzinie 17:30 „Kotara” odsłoni przed uczestnikami nowy zestaw prac - portrety fotograficzne Zbigniewa Furmana. Po wernisażu odbędzie się spotkanie z artystą. Centrum Sportu i Kultury zaprasza na to wydarzenie, które jest jednocześnie elementem tegorocznych Dni Garwolina. Ten wernisaż będzie z pewnością wyjątkowy co najmniej z kilku względów. Po pierwsze za sprawą artysty. Gościem Galerii „Kotara” Fotografii będzie legenda polskiej fotografii Zbigniew Furman. Po drugie za sprawą prezentowanych prac. „Męskie rozmowy” są pokazywane w najbardziej prestiżowych galeriach w Polsce. Po trzecie w końcu, z racji czasu, w którym wystawa się odbędzie, będzie ona bowiem jednym z wydarzeń w ramach obchodów Dni Garwolina. „Męskie rozmowy” to zbiór męskich portretów. W Galerii „Kotara” Fotografii zaprezentowanych zostanie 32 prace. Autor tworzył je przez lata. Dawniej na negatywie, później w wersji cyfrowej. Wszystkie czarno-białe. Na każdego portretowanego przeznaczał niewielka liczbę klatek, maksymalnie 12 w przypadku zdjęć analogowych, podobnie jeśli chodzi o pliki cyfrowe. Wśród portretowanych znaleźli się m.in. Józef Glemp, Wojciech Waglewski, Jacek Federowicz czy Zbigniew Górski. Każdy z portretów reprezentuje inny świat uchwycony migawką obiektywu.

Odkryj niezwykłe korzyści masażu tajskiego oferowanego w salonach Thai Bali Spa, gdzie zdrowie i relaks łączą się w jedno harmonijne doświadczenie. Masaż tajski to starożytna sztuka terapeutyczna, która dzięki swojemu holistycznemu podejściu przynosi ulgę zarówno ciału, jak i umysłowi. W Thai Bali Spa znajdziesz profesjonalne masażystki pochodzące z Tajlandii i Bali, które dzięki swojemu doświadczeniu i wiedzy zapewnią Ci autentyczne doznania i głęboki relaks. Dowiedz się, jak unikalne techniki masażu mogą poprawić Twoje samopoczucie i kondycję fizyczną.