Joga online z ?Garwolanką?
Ruch, elastyczność, spokój, głęboki oddech i świadomość swojej osoby ? to w zajęciach urzekło Justynę Ochnik, certyfikowaną instruktorkę jogi, która zaprasza na zajęcia online. Link do filmu znajdziecie na stronie Pływalni Miejskiej ?Garwolanka?.
Justyna Ochnik uprawia jogę od 6 lat. We Włoszech ukończyła ważny kurs jogi na poziomie międzynarodowym RYT? 200 YOGA Alliance w Szkole Zoé Animal Yoga? di Enrico Di Luca. Justyna prowadziła zajęcia między innymi w Austrii i na Sycylii. Od roku jest w Polsce i prowadzi zajęcia jogi dla mieszkanek powiatu garwolińskiego.
- Joga to dyscyplina, która ma głęboką tradycję w Indiach, dziś znana i praktykowana jest na całym świecie. Style jogi, których nauczam to Hatha Vinyasa Joga (statyczno-dynamiczna) i Hatha Yin Joga (statyczno-rozciągająca). Z jogą spotkałam się pierwszy raz w Portugali. Pierwsza lekcja zostawiła we mnie to ? coś? co do dziś mnie fascynuje: ruch, elastyczność, spokój, głęboki oddech i głęboka świadomość mojej osoby ? mówi Justyna Ochnik.
16.04.2020 09:42