Do grupy 8 aminokwasów EAA zalicza się przede wszystkim leucynę, izoleucynę oraz walinę, które są obecne także w innych odżywkach aminokwasowych np. BCAA. Jednak równie istotne EAA to tryptofan, fenyloalanina, metionina, treonina oraz lizyna. EAA posiadają ogromne znaczenie w przypadku budowania masy mięśniowej organizmu, wspomagają metabolizm tłuszczów, działają korzystnie na układ odpornościowy, pozytywnie wpływają na gospodarkę hormonalną itp.
Korzyści wynikające z suplementacji EAA są doceniane przede wszystkim przez sportowców, którzy w wyniku wzmożonej aktywności fizycznej, po prostu posiadają zwiększone zapotrzebowanie na określone składniki odżywcze (nie tylko aminokwasy). W poszukiwaniu najlepszej odżywki typu EAA dla siebie, pomocna może być bogata oferta sklepu SFD (https://sklep.sfd.pl/Aminokwasy-k105.html), w którym EAA jest dostępne w wielu różnych formach i wariantach m.in. smakowych.
Jak działa suplementacja EAA?
Suplementacja EAA może nie tylko wynikać ze zwiększonego zapotrzebowania organizmu na aminokwasy, ale także może być konieczna z przyczyn zdrowotnych itp. Co więcej, powinna być ona stosowana dopiero wtedy, gdy za pomocą zbilansowanej diety nie jest się w stanie dostarczyć do organizmu odpowiednich ilości niezbędnych aminokwasów. Jednak wbrew pozorom, taka sytuacja ma miejsce dużo wcześniej, niż można przypuszczać. Warto zatem przyjrzeć się temu, jakie korzyści wynikają z suplementacji EAA:
- Lepsza regeneracja po intensywnym wysiłku;
- Wyższa wydajność organizmu na treningach;
- Sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej;
- Hamuje katabolizm (rozpad) mięśni w organizmie;
- Wpływa na gospodarkę hormonalną (stymuluje syntezę hormonu wzrostu).
Z uwagi na działanie odżywki EAA jej suplementacja będzie zalecana przede wszystkim w momencie, gdy przechodzi się do treningów o zwiększonej intensywności. Co więcej, osoby które w swojej diecie posiadają głównie białko roślinne, również mogą potrzebować niezbędnych aminokwasów w zwiększonych ilościach z uwagi na różnice pomiędzy białkiem roślinnym a zwierzęcym.
W przypadku poszukiwania najbardziej odpowiedniej odżywki lub suplementu diety dla siebie, warto brać pod uwagę jedynie te preparaty, które pochodzą z oficjalnej dystrybucji. W ten sposób nie tylko chronimy własne zdrowie, ale także mamy pewność, że w składzie preparatów nie znajdują się np. substancje dopingowe. To powoduje, że zawsze warto decydować się na odżywki i suplementy diety sprawdzonych firmy, takich jak SFD (https://sklep.sfd.pl/). W ich sklepie można znaleźć bogatą i kompletną ofertę z zakresu wszelakich odżywek i suplementów diety, dlatego warto o tym pamiętać.
Napisz komentarz
Komentarze