Artykuły

Rozpoczynając przygodę z siłownią, warto sprawdzić, jakie suplementy diety mogą wspomóc Twój trening. Odkryj suplementy na początek i zwiększ efektywność swoich ćwiczeń. Witaj na pokładzie, świeżaku! Czy właśnie postawiłeś pierwszy krok na siłowni i czujesz, że to miłość od pierwszego podciągnięcia? A może już od jakiegoś czasu flirtujesz z ciężarami, ale chcesz podkręcić efekty? Bez względu na to, gdzie jesteś w swojej fitnessowej podróży, odpowiednia suplementacja może być dla Ciebie game changerem. Chcesz zacząć z pompą? Chwytaj za notatnik i sprawdź, jakie suplementy na siłownię powinieneś wrzucić do koszyka!

Komenda Powiatowa Policji w Garwolinie realizuje działania objęte projektem „Bezpieczeństwo w sieci - my to rozumiemy”, dofinansowanym przez Narodowy Bank Polski. Jego głównym celem jest zwiększenie bezpieczeństwa uczniów szkół podstawowych w cyberprzestrzeni poprzez wzrost ich wiedzy z zakresu potencjalnych wyłudzeń finansowych w Internecie oraz umiejętności zabezpieczenia swoich danych osobowych, haseł oraz pieniędzy w sieci. W ramach projektu policjantki Zespołu Profilaktyki Społecznej, Nieletnich i Patologii garwolińskiej komendy realizacją działania edukacyjne skierowane do uczniów i nauczycieli placówek oświatowych. Wczoraj (11.12) funkcjonariuszki przeprowadziły warsztaty prewencyjne w Szkole Podstawowej w Stefanowie „Cybercraft – bezpieczeństwo w sieci z Minecraftem" z zakresu cyberbezpieczeństwa z wykorzystaniem aplikacji Minecraft Education Edition.

Już od kilku lat w gminie Łaskarzew organizowane są spotkania z wyjątkowym gościem - Świętym Mikołajem. Tak było 8 grudnia w Szkole Podstawowej w Dąbrowie z siedzibą w Woli Łaskarzewskiej. W piątek stawiły się tam tłumy najmłodszych mieszkańców gminy wraz z rodzicami. Stawił się również sam Mikołaj, który przyjechał wraz z elfami i pomocnikami. Zawitał też do nas Spiderman i wielki miś Panda. Mikołajki umilały dźwięki znanych świątecznych piosenek. Była dobra zabawa i wiele atrakcji  Pomocnicy Mikołaja zapewnili rozgrzewającą zabawę.

Nastoletni kierowca bmw trafił do szpitala, po wypadku do którego doszło w Trojanowie. Do wypadku doszło w sobotę o godz. 20.30. - Na miejscu policjanci wstępnie ustalili, że kierujący bmw 18-letni mieszkaniec powiatu garwolińskiego stracił panowanie nad pojazdem zjechał na przeciwległy pas ruchu, gdzie doszło do zderzenia z volvo, którym kierował 31-letni mieszkaniec powiatu ryckiego – informuje podkom. Małgorzata Pychner, rzecznik prasowy Komendy Powiatowej Policji w Garwolinie.

Kierowca wojskowej cysterny wjechał w ogrodzenie. Do zdarzenia doszło w Trojanowie. Do kolizji doszło w sobotę po godz. 8. - Kierujący cysterną na śliskiej nawierzchni stracił panowanie nad pojazdem i uderzył w ogrodzenie pobliskiej posesji – informuje podkom. Małgorzata Pychner, rzecznik prasowy Komendy Powiatowej Policji w Garwolinie.

Sala konferencyjna Centrum Sportu i Kultury 10 grudnia gościła aż 48 zwolenników gry w szachy. Organizatorami mistrzostw było Powiatowe Zrzeszenia LZS i Centrum Sportu i Kultury w Garwolinie, przy logistycznym wsparciu nauczyciela ZS nr 2 w Garwolinie Pawła Żaka. Rozgrywki przeprowadzono w czterech kategoriach, systemem „szwajcarskim”,  na dystansie 5 rund. Poniżej wyniki.

Wiele emocji dostarczył XIX Ogólnopolski Halowy Turniej Piłki Nożnej im. Jana Piesiewicza. Zwycięzcami zostali zawodnicy Radomiaka Radom, którzy w finale pokonali rówieśników z Wilgi Garwolin 2:0. W blisko 20-letniej historii turnieju, zapoczątkowanego przez Dariusza Zająca, wzięło udział ponad 1000 zawodników. Dzisiaj na starcie 19. edycji stanęło 8 drużyn (rocznik 2014), które rywalizację rozpoczęły od fazy grupowej rozgrywanej w dwóch halach przy Żwirki i Wigury oraz Stulecia przy Korczaka.

Nie żyje 29-letni mieszkaniec gminy Borowie, którego od wczoraj szukało kilkadziesiąt osób. Mężczyzna wczoraj o godzinie 13:30 wyszedł z domu w Lalinach (gm. Borowie) z psem i do chwili obecnej nie wrócił i nie nawiązał kontaktu z rodziną. Rozpoczęte poszukiwania były zakrojone na szeroką skalę. W akcji wykorzystano quada oraz drona i kamerę z termowizją.

Z inicjatywy poseł Marii Koc oraz starosty Mirosława Walickiego Minister Obrony Narodowej Mariusz Błaszczak wyróżnił brązowym medalem za zasługi dla obronności kraju Stowarzyszenie Proobronne Garda. Dzisiaj w obiektach strzelnicy w Miętnem Szef Gabinetu Politycznego Ministra Obrony Narodowej Łukasz Kudlicki wręczył stowarzyszeniu medal oraz złożył gratulacje. W uroczystości uczestniczyli samorządowcy na czele z Przewodniczącym Rady Powiatu Garwolińskiego Waldemarem Trzaskowskim, Radni Sejmiku Województwa Mazowieckiego Krzysztof Żochowski i Elżbieta Woźniak Sionek, z ramienia WCR mjr Sylwester Kulik, dyrektorzy szkół oraz uczniowie klas mundurowych.

W sali OSP Dąbrowa odbyło się tradycyjnie spotkanie opłatkowe dla osób starszych i samotnych. Ta tradycja sięga 2016 roku. Spotkanie rozpoczęło się od koncertu kolęd w wykonaniu Klubu Senior +. Seniorzy z gminy włączyli się w organizację spotkania także przez lepienie pierogów. Po wspólnym śpiewaniu kolęd głos zabrał proboszcz parafii Łaskarzew ks. Sławomir Niewęgłowski, który przewodniczył wspólnej modlitwie.

Garwoliński Klub Sportowy Wilga Garwolin poszukuje trenera sekcji lekkiej atletyki. Zarząd klubu ze Sportowej nowego szkoleniowca chce zatrudnić z dniem 1 stycznia 2024 roku. Poszukiwany jest trener lub instruktor z uprawnieniami do prowadzenia treningów z zakresu lekkiej atletyki dla grupy młodzieżowej klubu.

1,7 oraz 2,6 promila alkoholu mieli sprawcy dwóch zdarzeń drogowych, do których doszło wczoraj na terenie powiatu garwolińskiego. Jeden rozbił inne auto, drugi ściął słup energetyczny. Obaj trafili do policyjnego aresztu. Wczoraj (7.12) doszło do dwóch zdarzeń drogowych z udziałem nietrzeźwych kierowców. Po godz. 11 świadkowie zaalarmowali, że trasą S17 w kierunku Lublina jedzie renault, którego kierowca wykonuje niebezpieczne manewry, nie trzyma swojego pasa ruchu. Auto zjechało z trasy na drogę krajową 76 i ul. Przemysłową w Woli Rębkowskiej kontynuowało jazdę. Na skrzyżowaniu kierowca skręcając w ulicę Topolową uderzył w forda, który zatrzymał się i ustępował pierwszeństwa przejazdu innym pojazdom. Świadek zabrał kluczyki mężczyźnie siedzącemu za kierownicą renault. Policjanci sprawdzili jego stan trzeźwości. Okazało się, że 41-latek miał w organizmie 2,6 promila alkoholu. Policjanci zatrzymali jego prawo jazdy i osadzili w policyjnym pomieszczeniu dla osób zatrzymanych.

Wizyta Świętego Mikołaja w naszym Przedszkolu „Leśne Skrzaty” w Michałówce (gm. Garwolin) to jeden z najbardziej oczekiwanych przez dzieci dni w roku. 6 grudnia był wyjątkowy i magiczny. Wszystkie dzieci już od samego rana z wielką niecierpliwością spoglądały na drzwi, nasłuchiwały „Mikołajowych” dzwoneczków. Gość przedszkola nie zawiódł dzieci i nie kazał długo na siebie czekać. Święty Mikołaj już z samego rana przybył na saniach i został gorąco przywitany oraz zaproszony przez dzieci do przedszkola.

O toyocie leżącej w przydrożnym rowie w lesie w Goździe (gm. Borowie) policjantów poinformowali świadkowie. Okazało się, że wewnątrz na siedzeniu pasażera znajdował się nietrzeźwy 31-latek, który twierdził, że to nie on kierował. Miał w organizmie blisko 3 promile alkoholu. Na podstawie zebranego w sprawie materiału funkcjonariusze przedstawili 31-latkowi zarzut kierowania pojazdem w stanie nietrzeźwości. W miniony poniedziałek (4.12) dyżurny garwolińskiej komendy odebrał zgłoszenie, że w Goździe do przyrożnego rowu wpadł samochód. W toyocie na miejscu pasażera siedział 31-latek. Mężczyzna twierdził, że kierowca uciekł. Strażacy i policjanci sprawdzili pobliski teren, jednak nie zauważyli żadnych osób. Nie było też śladów na śniegu, które mogłyby świadczyć o tym, że ktoś uciekł z miejsca zdarzenia. Policjanci sprawdzili stan trzeźwości 31-latka. Okazało się, że miał w organizmie blisko 3 promile alkoholu. Mężczyzna został zatrzymany. Grupa dochodzeniowo-śledcza wykonała oględziny pojazdu i zabezpieczyła ślady biologiczne i zapachowe.

Kierowca Krzysztof Głowala z Garwolina oraz pilot Piotr Mitręga zostali drugimi wicemistrzami kraju w Historycznych Rajdowych Samochodowych Mistrzostwach Polski. Zwieńczeniem tegorocznych startów była wygrana w słynnym kryterium Asów przy Karowej w Warszawie. Start w Rajdzie Barbórki był zwieńczeniem tegorocznych rajdowych zmagań w Historycznych Rajdowych Samochodowych Mistrzostwach Polski. W tak doborowym towarzystwie załóg w pięknych historycznych autach z lat 90, razem z Pilotem Piotrem Mitręgą (Sosnowiec) Krzysztof Głowala z gminy Garwolin wywalczył tytuł drugiego wicemistrza Polski (kategoria Historic Open 4WD).