W dzisiejszych czasach pielęgnacja jest niezwykle istotnym elementem codziennego dbania o siebie. Każdego dnia nasza skóra narażona jest na kontakt z czynnikami zewnętrznymi, które wpływają na jej degradację i osłabianie struktury. Co zrobić, aby dłużej pozostała napięta, nawilżona i pozbawiona zmarszczek? Podpowiadamy!

Jesteś tym, co jesz 

Niezwykle istotną rolę w pielęgnacji naszego ciała odgrywa to, co dostarczamy mu do wewnątrz. To, ile płynów i jakiej jakości przyjmujemy codziennie oraz to, co ląduje na naszych talerzach. Z pewnością zauważyłaś, że po niektórych potrawach lub przekąskach np. na Twojej twarzy pojawiają się wypryski. Kiepskiej jakości pożywienie, ubogie w witaminy, a bogate np. w sól będą sprawiać, że twarz będzie szara, zmęczona, a do tego może być spuchnięta. Jeśli nie pijesz zbyt dużo wody, tu również może pojawić się odwodnienie, suchość, uczucie ściągnięcia. 

Warto więc przemyśleć dokładnie kwestię diety. Zwracaj uwagę na to, po co sięgasz każdego dnia. Niech będą to pełnowartościowe posiłki, o niskiej zawartości soli. W menu nie powinno zabraknąć warzyw i owoców w dużych ilościach. Dobrze jest także mieć zawsze butelkę wody w torebce, po którą będziesz sięgać co kilkanaście minut. Wodę najlepiej jest popijać małymi łykami, dzięki czemu nasz organizm wyciągnie z niej to, co najlepsze. 

reklama

Odpoczynek 

Jednym z najlepszych kosmetyków dzisiejszych czasów jest relaks i sen. Gdy mało sypiasz, nie tylko czujesz się źle, ale i źle wyglądasz. Brak snu i stres bardzo odbijają się na naszej prezencji. Problemy ze snem mogą wynikać z wielu czynników. Bardzo często jest to stres, kiepska organizacja pracy, zbyt dużo obowiązków lub korzystanie wieczorem z urządzeń emitujących niebieskie światło (telewizory, smartfony, komputery, tablety). W efekcie skóra staje się szara, wymięta, zmęczona, pod oczami pojawiają się „sińce” oraz tzw.”wory”. 

Spróbuj stworzyć własne rytuały, które staną się Twoją codziennością. Postaw na relaksujący prysznic albo kąpiel, z wykorzystaniem Twoich ulubionych kosmetyków. Zjedz lekką kolację i nie korzystaj ze wspomnianych urządzeń minimum 2 godziny przed zaśnięciem. Dodatkowo dobrze przewietrz sypialnię. Jesteśmy pewni, że szybko zauważysz efekty! 

Dbaj o ciało od zewnątrz 

Niezbędnym uzupełnieniem powyższych kroków jest też pielęgnacja z wykorzystaniem odpowiednich preparatów. Tu świetnie sprawdzą się kremy, balsamy, peelingi czy żele pod prysznic. Sięgaj po te z rybim kolagenem, ponieważ jest niezwykle skuteczny i ma szansę przedostać się w głąb skóry. 

Kolagen w postaci remu na dzień lub na noc stosowany regularnie pomoże Ci uzyskać świeży, wypoczęty i młody wygląd. Aby ujędrnić i nawilżyć ciało sięgaj po balsamy, żele oraz peelingi. Dzięki nim nawilżysz skórę i pozbędziesz się martwego naskórka. Skompletuj własny zestaw pielęgnacyjny, który stanie się niezbędnym elementem Twojej łazienki. Efekty dostrzeżesz już po pierwszych tygodniach stosowania!

Materiał partnera